Tillbaka från semestern? | TENTIO
Josefine Jensen Josefine Jensen
Published 1 month ago • Approximate 2 minutes

Tillbaka från semestern?

Första dagen efter en lång semester känns ofta lite vemodig. Under semestern har man ofta roliga och spännande saker inplanerade. Det blir många långa och sena kvällar och sovmornar. När man ska tillbaka till jobbet efter semester så är det naturligt att man känner sig lite nedstämd. För att förlänga känslan av semestern finns det flera tips. Man kan fortsätta att gå ut och äta på kvällarna, sluta lite tidigare för att hinna ut i solen alternativt ta långa luncher ute.

Vi på TENTIO har även 10 andra tips på saker som du kan göra för att må bättre på din arbetsplats. Testa!

1.Planera in en lunch med en ny person
Tidsåtgång: 2 minuter

2. Tillåt dig att skratta, pausa med dina vänner och bjud på ett skratt
Tidsåtgång: 5 minuter

3. Agera “som om” och ändra kroppsspråket
Vad händer om du agerar “som om” du hade roligt just nu; hur skulle du sitta, röra dig, hur skulle din röst låta?
Tidsåtgång: 1 minut

4.Ge oväntat beröm till en kollega
Sätt gärna som mål att ge 1–3 beröm per dag i fortsättningen.
Tidsåtgång: 7 minuter

5. Attackera surdegen
Välj ut den av dem som plågar dig mest och skriv ner alla steg i processen för att bli klar med den.
Tidsåtgång: 30 minuter.

6. Aktivera kroppen, gå i trapporna, runt hörnet
Tidsåtgång: 6 minuter.

7. Fokusera på vad du egentligen gör
Början av arbetsdagen fråga dig själv vilka resultat du vill uppnå idag.
Tidsåtgång: 6 minuter

8. Få det tråkigaste överstökat först av allt
Ta tag i den direkt när du kommer till jobbet.
Tidsåtgång: 30 minuter.

9. Skriv morgondagens Att göra-lista i förväg
Skriv att–göra lista inför morgondagen redan innan du går hem. Det gör att du fokuserar dina tankar, och kommer lättare igång när du kommer på morgonen.
Tidsåtgång: 5 min

10. Skriv en Har gjort-lista.
Mycket roligare och mer energiskapande än att-göra lista. Fyll på listan när du gjort klart en uppgift, stort som smått. Det gör dig glad och stolt över det du faktiskt åstadkommit. Allt räknas.
Tidsåtgång: 5 min

/ Josefine Jensen

Expolre tags